現(xiàn)在的人經(jīng)常會因為飲食不規(guī)律、經(jīng)常喝酒導(dǎo)致了脾胃變的不好，脾胃不好會直接的影響到你的食欲、嚴重的甚至?xí)屇阏鞜o精打采，那么面對脾胃不適這種情況我們應(yīng)該吃哪些食物來調(diào)理呢?調(diào)理脾胃的中藥方又有哪些呢?下面就一起來看看!

　　調(diào)理脾胃的食物有哪些?

　　山藥其味甘、性平，

　　補氣健脾，補腎固精。

　　宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。

　　濕盛和氣滯脹滿者忌食。

　　紅棗其味甘、性溫，

　　補益脾胃，養(yǎng)血安神。

　　宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。

　　氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　香菇其味甘、性平。

　　益胃氣，托痘疹。

　　宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。

　　屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　栗子其味甘、性溫，

　　補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。

　　氣滯腹脹者忌食。

　　平時可以配合德甫的常渭寶茶進行調(diào)養(yǎng)，可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。

　　扁豆其味甘、性微溫，歸脾、

　　健脾化濕，清暑和中。

　　宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。

　　氣滯腹脹者忌食。

　　蜂蜜其味甘、性平，

　　補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。

　　宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。

　　濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

　　調(diào)理脾胃的中藥方有哪些?

　　積食選用保和丸

　　脾胃患病一般表現(xiàn)為胃痛、總有飽脹感、食欲減退，甚至出現(xiàn)呃逆、燒心等癥狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。

　　常見的脾胃不適多為食滯胃脘證，發(fā)病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現(xiàn)為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀，治療可用消食導(dǎo)滯的法則，用(加味)保和丸、枳實導(dǎo)滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側(cè)重于消食化熱;加味保和丸側(cè)重于平素脾虛濕阻合并食滯;枳實導(dǎo)滯丸則側(cè)重食滯兼有濕熱中阻。

　　腹脹選用香砂和胃丸

　　現(xiàn)代人工作壓力大，飲食不節(jié)。季節(jié)交替之際，脾胃病更易多發(fā)。對大多數(shù)脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食欲不振、腹部脹痛、大便不調(diào)等可用香砂和胃丸來調(diào)治。該方以香砂六君子湯為基礎(chǔ)，加理氣、消食、祛濕中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用范圍較廣。但是，同時伴有口臭、惡心、大便秘結(jié)、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口干、舌紅少津、大便干等陰虛患者不適用該藥。